こんにちは。

 

れんげ訪問看護リハビリステーション
れんげ南浦和訪問看護リハビリステーション
を運営する株式会社Proviamo所属

 

ブログ番長兼、SNS運用番長兼
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

毎日更新ブログも
早いもので17日め。

「今月末まで
毎日更新します」と言いましたが
今日あたりがちょうど折り返し地点に
なるのではないかなぁ。

 

残りの半分の期間も
頑張って毎日更新できるように
ブログネタを探してこようと思います。

 

 

さて、もう外も
だいぶ蒸し暑くなってきまして

 

梅雨はもちろん続くのですが
終わったら夏がやってきますね。

 

 

なので、夏までに
少し筋トレをしようかと
迷っているところです。

 

 

一応昔、
スポーツクラブで
トレーニングマシンの指導や
ダンベルを使った指導、
マット上での筋トレの指導

などもやっていたことがあるので

 

いわゆる王道のトレーニングくらいは
普通にわかります。

 

 

 

ただ誰もチェックしていないと思うと
ついつい甘えが出てしまって

最近は昔に比べ
だいぶトレーニングもサボりがち。

 

そろそろ再開しようかな。

 

 

まずは体幹トレーニングなどから
始めてみようかなとも
思ったりしています。

 

これからの季節に備えて
今よりも少し筋力アップしておこうかな。