ステーション日誌DIARY

光を浴びよう

2023/8/29 火曜日

こんにちは。

 

れんげ訪問看護リハビリステーション
れんげ南浦和訪問看護リハビリステーション
を運営する株式会社Proviamo所属

 

ブログ番長兼、SNS運用番長兼
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

さて8月ももうすぐ終わり。

 

夕方の空の感じだけ見ると
少しずつ秋に近づいているのかな
という雰囲気はあるのですが
それでも昼間はまだだいぶ暑いですね。

 

最近はご利用者さんでも
暑さ負けを起こし始めている方が
ちらほらと出てきているような。

 

 

もちろん熱中症が心配なので
おうちの中でゆっくり過ごす、というのも
それは良いと思います。

 

ただ
生活リズムを整えたり
心身のバランスを整えたり
という目的でいうのならば

 

日の光を浴びる、あるいは
日の光を感じるというのは
いいことらしいです。

 

外に出なくても
お部屋の窓から日の光を感じるとか
そういうことでもいいらしいです。

 

日光が眩しいので
ついつい部屋を閉めきって
というようにもなりがちですが

 

ぜひ外の光を感じる時間を
どこかで作ってみてくださいね。

 

私も暑いのは苦手ですが
あと少し、頑張ります。