ステーション日誌DIARY

実は痛いのです。

2023/11/24 金曜日

こんにちは。

 

れんげ訪問看護リハビリステーション
れんげ南浦和訪問看護リハビリステーション
を運営する株式会社Proviamo所属

 

ブログ番長兼、SNS番長兼
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

実は今…
全身筋肉痛です(笑)

 

なぜかというと、
先月、目の手術を受けまして
(先日話した療養とはこれのことです)

しばらく汗をかくような
運動を止められていたのですが
(ダンス好きにとっては
めっちゃしんどい期間でした)

 

ようやく、運動も
少しずつ許可が下りて
踊れるようになりまして

 

まずは運動不足なのを
少しずつ取り戻さないと!と
トレーニングを再開したら

 

 

筋肉痛です。

 

 

今まで大丈夫だったのになぁ。

 

 

加えてダンスのお仕事も
再開したのもあるので
それも合わせて
筋肉痛に拍車をかけて
しまったのだと思います。

 

ただようやく
これで完全復活になってきたな
という喜びもあります。

 

さらに!今
自宅のすぐ目の前に
24時間ジムが新年にオープンするらしく
(自宅から徒歩3分のところです)

 

会費やマシンの揃い具合など
すべてチェックしてから
入会するかを考えたいと思います。

 

まず新年の目標は
「ジムに入って体を作る」
になるので。

 

とりあえず今は
身近な筋肉痛を癒すのと
体が硬くならないように
ストレッチをするところから
再開しようと思います。