こんにちは。
れんげ訪問看護リハビリステーション、
精神科訪問看護クレヨン
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

さて、今回は前回の続き。
「飲み込みに悩みを抱えている方は
口が渇く方が多いようですよ」
という話の続きです。

 

では、口の渇きの予防には
何をしたらいいのか、ということの
例をいくつかお伝えしたいと思います。

 

１.　水分をしっかり摂る

２.　口や舌などの運動をする
→しっかり動かすことで、唾液腺の分泌も促進されます。

３.　よく話す
→誰かと話す、というのがいいですが
もちろん独り言でも…

４.　口呼吸よりも鼻呼吸を意識する

５.　唾液腺を刺激する

 

この中の「５　唾液腺を刺激する」についてですが
嚥下訓練の手技のひとつとして
唾液腺マッサージというものがあります。

 

顎のラインを中心（顎先）から耳の方向へ
マッサージしていくもの
耳の前側をマッサージするもの
などがあります。

 

実際に嚥下訓練に行っている方やそのご家族にも
やり方をお伝えしておうちでの
自主トレのようにして行っていただくこともあります。

ポイントは強い力になりすぎないこと。

結構気持ちがいいと言ってくださる方も多いです。

 

今度方法の写真？イラスト？あたりを
載せてみようかな。