こんにちは。

れんげ訪問看護リハビリステーション
精神科訪問看護くれよん

「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

最近は寒暖差が大きいですね。

 

夏のような暖かさがあったり
まだ冬の感じも残っていたり…

 

私はこういう時には身体がむくみやすいので
水分を少ししっかり摂るようにしたり
なるべく軽く体を動かすように
していたりします。

 

例えば、訪問を
自転車で回るとか（苦笑）

 

今は事務所がマンションの４階で
階段を使っているので、

そういう意味では少し
むくみ対策には
なっているのかなぁ…

 

これからますます
身体を動かすのにいい季節に
なってくるので、

少しアクティブに動ければ
いいなぁと思っています。

 

何かまた運動しようかな。