こんにちは。

れんげ訪問看護リハビリステーション
精神科訪問看護くれよん
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

実は私
訪問の言語聴覚士をしていますが
それ以外にも
・とある協会様のメルマガとSNS投稿のお手伝い
・自分の動画講座の作成準備
・個人事業主としてやっている自分のSNS

などを帰宅してからやっているので
基本的に帰ってきたら、
お風呂の時間とご飯の時間以外は
ずっとパソコンを叩いています（苦笑）

 

なので寝る時間は
いつもちょっと遅めなのですが

そんな生活なのにも関わらず
最近はいつも朝５時前に一度
目が覚めてしまうので

（その後本来の起床時間まで
二度寝はするのですが）

 

ここ数日は
帰ってくると結構眠いです（笑）

 

とりあえず、
昼間眠くならないので
それは安心しています。

 

帰ってくると眠いのだから
早く寝ればいい！と思って
早く寝るようにもしたのですが

 

そうすると今度は
さらに変な時間に起きてしまったり
（夜中３時とか）

 

なので今は
どうするのがいいのか
手探りしている状態です。

 

多分、今のような
気温や湿度の変動が大きい時期なので
自律神経のバランスが
若干乱れやすくなっていたりしていて、

 

それで睡眠時間が
短くなっていたりもするのかなぁと
思っているので、
少ししたらこの変な時間に
目が覚めることはなくなるかなと
思っています。

 

それでもとりあえずは…
早く寝られるように
時間の使い方上手くなりますね。