最近の運動不足解消法
2022/2/02 水曜日
![](https://www.proviamo.co.jp/admin/wp-content/uploads/2022/01/bike-g3d7e64262_1920.jpg)
こんにちは。
れんげ訪問看護リハビリステーション
精神科訪問看護くれよん
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。
最近は夜中に
YouTube見すぎてちょっと寝不足です
(仕事しなさい)
日々の運転に支障がないように気を付けます。
さて、最近
ちょっと運動不足にもなりがちなので
そんなときにすぐ利用するアイテム
それは…
自転車!
![](https://www.proviamo.co.jp/admin/wp-content/uploads/2022/01/bike-g3d7e64262_1920-500x332.jpg)
我が?ステーションには
電動機付き自転車があるので、
なるべく事務所から近いお家の
ご訪問が続くときには
それに乗って行くようにしています。
(もちろん車もきちんとありますが)
単純に自分が運動不足なので
少し体を動かす時間をとったほうがいいかなぁ
ということと、
意外とご訪問先によっては
車でも自転車でも
所要時間がそう変わらない場合もあったり
でもやっぱり
少し動いたほうがいいっていうのが
大きいかもしれません。
最近新しいダンスウェアも購入してしまったので(笑)
そのために少し体を動かして
おかないとなぁ。
まぁ免疫力アップにも
適度な運動は必要だと言いますし。
楽しんで強い身体になろうと思います。