こんにちは。

れんげ訪問看護リハビリステーション
精神科訪問看護くれよん
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

実は最近…

とにかく寝不足気味。

 

夜、普通に寝ても
なぜか２時間くらいで目がさめてしまって。

そのあと寝直しますが

 

２時間後に起きる→そこからしばらく寝られず
→そのうち寝直す→朝

 

のくり返し。
ここ１週間前後がそんな感じです。

 

それでも
運転中に眠くなってしまったりとかはないし
（あったら怖い）
夜も早くに眠くなってしまう…ということもほとんどない。

 

その２時間後くらいに起きてしまうことを除けば
寝つきもいたっていい感じ（割とすぐに眠れる）

 

先週がダンスのお仕事とかもあって
割と体を使うことも多かったけど
今週はそこからは離れているので
体が疲れていないのかな…

 

これまでも寝つきが悪かったり
なかなか眠れないということは
（子供の頃から）時々あって、

 

いろんな方法を試したりしたこともありますが

やはり「気にしない」というのが
一番よかった気がするので
（あくまで私の中の統計です）

 

とりあえずしばらくは
あまり気にせずに過ごそうと思います。
でもやっぱり早く
熟睡できるようになりたいなぁ…