こんにちは。

 

昨日は埼玉県民の日だったようですね。
ちなみに今日１１月１５日は茨城県民の日なんだとか。

 

さらにちなみに私が今住んでいる
千葉県民の日は６月１５日です（笑）。

 

れんげ訪問看護リハビリステーション
精神科訪問看護くれよん
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

 

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

そういえば千葉県民の日と、
栃木県民の日が近かったような…
他の県はどうなんだろう（まだ言ってる）

 

 

さて、最近は
SNSの話ばかりを書いていたブログですが
現在、ファスティング真っ最中です。

 

ファスティングというと
「断食」みたいなイメージを
持たれる方もいまだに
いらっしゃいますが
（私もそう思っていた…）

 

どちらかというと
「ダイエット」よりも
「体質改善」として、
体を内側からリセットさせるイメージです。

なので厳密には
「断食」ではないのですよね。

 

 

ようやく間もなく
ファスティング期間も終わりますが
私の感想としては

・アトピーのかゆみ度合いが減って、
肌の乾燥も少なくなった
（結果、塗り薬の回数も減ったのでありがたいです）

・体のむくみが少し取れた

・多分体重減った
（スカートが少し緩くなりました）

 

普段、水分をあまり摂らない私には
ちょっと大変なこともあったけれど、
水分量以外でいうと、比較的
苦もなく乗り切れています。

 

昨日から少しずつお腹を
また元に慣らしていく作業。

あと数日楽しんでいきます。

 

もしファスティングについて
知りたい方いらしたら教えてくださいね。